Яндекс.Метрика
+7 499 342-72-91 amstenin@yandex.ru
Выбрать страницу
Завтрак с чиа

Завтрак с чиа

Завтрак с чиа

💠Как известно, не все мужья одинаково полезны… Нет, не так: не всем мужьям одинаково полезно… Нет, вообще не так: им хоть и полезно, но им невкусно!!! Самая часто произносимая фраза: почему вся полезная еда такая невкусная?
💠Короче, жила-была наиполезнейшая чиа, и жила она на моей кухне на широкую ногу – лезла куда ни попади, от котлет и запеканок до начинок в пироги и прочие изыски. Терпел-терпел её присутствие муж, да не вытерпел, изгнал её с позором из дома. Да так, что на несколько лет я её прям забыла.
💠Но вот недавно снова купила и начала постепенно, в гомеопатических дозах снова подсыпать. В сырниках и запеканках неплохо похрустывает. Вот свеженький пример кабачковой запеканки: кабачок, яйца, мука ржаная цельнозерновая и чиа. Можно добавить яблоки, ну это на любителя. Особенно это подходит для тех, кто не может, по каким то причинам, употреблять яйца. Семена льна и чиа отлично закрепят блюдо.
Посмотрим, сдаст ли она экзамен на этот раз?:) 😁

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак с чиа

🥬200 г кабачков
🥬2 яйца
🥬1 зубчик чеснока
🥬25 г семян – семена чиа, льна и подсолнечника
🥬40 г муки 
🥬соль и перец по вкусу
Будьте здоровы!
doctor_larra
Поделитесь этим постом с теми, с кем вы считаете нужным!