Яндекс.Метрика
+7 499 342-72-91 support@lekmsk.ru

Едим дубовые опилки

Едим дубовые опилки

🔸️Вот, например, начать можем с самого волнительного и интересного – с еды. Если без банальностей про то, что мы из нее же и состоим, то да, она суперважна. Можно ли рассчитывать, что она дает организму все необходимое? Трудно выполнимо в условиях реальной городской жизни. Но если вы круглый год питаетесь с сада-огорода в условиях чистой сельской идиллии – вполне может быть. Современный же городской ритм жизни требует дополнительных вмешательств в виде витаминов, БАДов, внимания к рациону, самоограничительных подвигов, замков на холодильниках, поисков диет – любой лайфхак приветствуется и растаскивается по социальным сетям. Давайте собирать и делиться! Ну, вот диеты, например. Загадочные, противоречивые рукотворные создания! Есть чаще и понемногу, есть реже и посытнее, есть все без углеводов, есть все без жиров, белка побольше, белка поменьше, веганская, вегетарианская, средиземноморская, палео, карнивор, кето, FMD–диета, диета по группе крови – где истина, как разобраться?
🔸️Если первичная цель – сбросить вес, постройнеть – пародоксально, но эффект достижим практически на любой. Как так – спросите вы? Да просто за счет того, что вы начинаете контролировать все, что отправляете в рот. Долгосрочность достигнутых результатов – дело более сложное и тонкое, здесь вступает ряд факторов – личных, социальных, психологических. Ну, а если углубиться в эффективность диетических воззрений и их влиянию на наше здоровье, тут и вправду придется обращаться к научным данным, но и их будем критически переосмысливать. Ведь только за мою долгую врачебную (сорокалетнюю!!!) практику воззрения эти менялись, прям драматически: то все переходим на растительное масло, сливочное – под запрет, то совсем наоборот, и так во всем!
Будем разбираться!

А пока берегите себя!😙

doctor_larra