Яндекс.Метрика
+7 499 342-72-91 support@lekmsk.ru
Хронобиология

Хронобиология

Хронобиология

🔹️Циркадные ритмы и их влияние на наш организм сейчас изучают повсюду. Они влияют на наше поведение, выработку гормонов, время сна и бодрствования – да вообще на все! Хронобиология – совсем молодая наука, но ее открытия обещают нам много полезных практических результатов. Даже лайфхаков, я бы сказала. Например, из актуального: если, взвесив все «за» и «против», вы решили привиться сейчас вакциной от гриппа (появилась ведь теория, что антитела перекрестно смогут, в случае чего, защитить частично и от коронавируса), выбирайте для прививки время пораньше утром.☝️
🔹️Еще в 2017 году было опубликовано исследование, показавшее, что через месяц количество сформировавшихся антител было выше в 4 раза у тех, кто получил вакцину утром между 9 и 11 утра, по сравнению с получившими её в более поздние часы.
🔹️В исследовании ученых из университета Бирмингема (под рук. Anna Phillips) принимали участие 276 человек, которые были разделены на 2 группы, одна из них получала прививку в 9.00-11.00 часов, а вторая – между 15.00-17.00. Результаты вышли вполне убедительные, утро для иммунизации – лучше! Иммунная система, реагируя на инфекции, четко ориентируется на наши биологические часы, стоит нам это учитывать.
 
Будьте здоровы!😙
doctor_larra
Не забудьте поделиться статьей с друзьями. Спасибо!