Яндекс.Метрика
+7 499 342-72-91 support@lekmsk.ru
Выбрать страницу
Вкусный диетический ужин

Вкусный диетический ужин

Вкусный диетический ужин  

🔸️Просто курица? 🍗Нет, просто курица, особенно безвкусный магазинный бройлер, и мне, и вам давно надоел наверняка.
🔸️А вот сделать его практически неузнаваемым, с новым и загадочным вкусом, путем нехитрых манипуляций – можно. Конечно, калорий станет побольше, чем у простой куриной грудки, но изредка можно себе позволить…
вкусный диетический ужин

Вкусный диетический ужин

Вкусный диетический ужин 

Вкусный диетический ужин 

🔸️Тонкий лаваш, слегка смазанный горчицей (можно в смеси с домашним майонезом или любым другим соусом), салатные листья или капуста китайская, Кале, курица отварная, красный лук, – дальше все зависит от фантазии вашей и пристрастий. Перец черный или другие специи добавляют пикантности.
🔸️Ну и перед подачей обязательно чуть подрумянить на гриль-сковороде с кусочком сливочного масла. Салат, сдобренный оливковым маслом, в качестве дополнения обязателен, тогда эта еда будет вполне в стиле ЗОЖ.   
🔸️По крайней мере, полноценный набор белков, сложных углеводов, полезных жиров, витаминов и микроэлементов вам обеспечен. Микробиота накормлена, дети сыты, муж доволен – что еще нужно для счастья холодным вечером?  
Домашний майонез.
Ингредиенты:
📍2 желтка средних яиц
📍1,5 стакана растительного масла – 375 мл
📍1 чайная ложка горячей горчицы, например, дижонской
📍1 столовая ложка лимонного сока
📍без горки чайная ложка сахарной пудры
📍1/4 чайной ложки соли  
Очень важно: все ингредиенты должны иметь одинаковую температуру, около 19-22 градусов.
Берегите себя!
doctor_larra
Поделитесь этим постом с теми, с кем вы считаете нужным!