Яндекс.Метрика
+7 499 342-72-91 amstenin@yandex.ru
Выбрать страницу
Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка

  Проблема двойного подбородка возникает, как у мужчин, так и у женщин. Чаще всего возникает в возрасте после 30 лет, когда начинают уменьшаться коллагеновые волокна. Так как же избавиться от двойного подбородка?
Согласно американскому исследованию, опубликованному журналом Rynek Aestetyczny, жир под подбородком возглавлял список самых обременительных недостатков красоты, по мнению пациентов. Этот недуг может поразить всех – как людей со слишком большой массой тела, так и тех, кто худощав и ведет активный образ жизни. Двойной подбородок – это просто скопление жировых клеток, которые, однако, в основном связаны с избыточным весом или ожирением. Это когда под подбородком накапливается лишний жир, от которого очень трудно избавиться – в некоторой степени может помочь снижение общей массы тела. Также бывает, что двойной подбородок является результатом генетического заболевания, а это означает, что человек может унаследовать его от своих родителей. В этом случае любые естественные попытки выровнять подбородочный валик часто оказываются безрезультатными. Однако они помогают в случае двойного подбородка, вызванного неправильной осанкой. Он появляется из-за постоянного сутулости, поэтому при ходьбе или сидении важно держать голову высоко, а руки держать назад, сохраняя прямую осанку. На формирование скопления жира под подбородком, также, влияет сон на толстой и мягкой подушке, так подбородок и шея становятся дряблыми.

Дряблая кожа

Еще одна причина образования двойного подбородка – обвисшая кожа на лице и шее, что обычно вызвано двумя причинами – возрастом и быстрой потерей веса. Первый фактор связан с медленным исчезновением коллагеновых волокон, а значит – снижением упругости и эластичности кожи. Начинают появляться морщинки и складки, в том числе под подбородком. Тот же процесс происходит, когда человек очень быстро теряет вес. В такой ситуации организм избавляется от жира, скопившегося на лице, но кожа не может восстановить былую эластичность и в местах заполнения жировых клеток образуются ее рыхлые складки.

Как бороться с двойным подбородком?

Можно уменьшить количество жира под подбородком, следуя этим советам:
Поддерживайте правильную осанку тела. Прежде всего, следует полностью исключить сутулость – поэтому спина должна быть прямой в любом положении, руки отведены назад, а голова должна быть в таком положении, как если бы на кончике лежала книга. Это положение напрягает мышцы шеи, заставляя их работать и уменьшая дряблость кожи.
✅Ешьте правильно. Когда излишки жира начинают накапливаться в «ненормальных местах», таких как лицо, шея или запястья, это обычно означает, что ваше тело приближается или уже набирает вес. В такой ситуации правильное питание является ключом к уменьшению двойного подбородка. Возрастные изменения – исключение, потому что с годами жировая ткань начинает появляться и там, где раньше была совершенно незаметна. Однако правильно сбалансированная диета может уменьшить эффекты старения и подавить развитие складок на подбородке.
✅Спите на плоской тонкой подушке. Толстые подушки делают кожу шеи и подбородка дряблой, поэтому лучше всего спать на тонкой кровати или на совершенно плоской поверхности, чтобы мышцы были немного напряжены даже в состоянии покоя.
Делайте упражнения для плоского подбородка. Эти виды упражнений не устранят полностью двойной подбородок, но укрепят кожу и укрепят мышцы, сделав его менее заметным.
Первый – сесть с прямой спиной, поднять голову вверх, затем сложить губы вместе, как поцелуй, и удерживать их в течение 5 секунд. Такое положение губ заставляет мышцы шеи напрягаться, что снижает жировые отложения. Упражнения следует повторять 5-10 раз одной серией, даже несколько раз в день.
Второй – вам нужно только открыть рот, как можно шире и оставаться в этом положении 10 секунд. Для такой активности наилучших результатов можно добиться, подложив под подбородок теннисный мяч.
✅Жуйте жевательную резинку. Это действие удерживает нижнюю челюсть и челюсть в постоянном движении, что стимулирует мышцы и значительно улучшает эластичность кожи. При жевании жир на лице и подбородке сжигается быстрее, поэтому это отличное упражнение в борьбе со складками подбородка.
Улыбка работает аналогичным образом – она ​​затрагивает почти все лицо, включая мышцы по бокам лица и на подбородке.
✅Структура кожи с возрастом меняется, поэтому стоит следить за тем, чтобы она оставалась в хорошем состоянии. Поэтому не стоит чрезмерно пользоваться солярием или использовать слишком сильные УФ-фильтры – в обоих случаях волокна коллагена, отвечающие за упругость кожи, повреждаются или разрушаются. Так что позаботьтесь о правильном увлажнении области лица и шеи.
Двойной подбородок у многих вызывает комплексы – к счастью, избавиться от него можно, хотя, это займет, довольно, долгое время и потребуется много усилий.

 

Берегите себя, будьте здоровы, красивы и позитивны в любой ситуации!
Массаж в Коммунарке
Поделитесь этим постом с теми, с кем вы считаете нужным!

Text.ru - 100.00%