Обними себя

Обними себя

Сегодня хочу рассказать вам про технику “Обними себя”

Наши отношения с телом могут быть красивыми, хорошими, трудными, грустными или тяжелыми. Однако, на каждом этапе, важно воспитывать к себе нежность и понимание. Плоть или наши отношения с телом требуют внимания.

Последний год у нас очень мало контактов с другими людьми. Мы чаще стали оставаться наедине с собой, поэтому объятия самого себя стало трендом последнего времени. Объятья лечат не только тело, но и душу. Согласно исследованиям, люди, которые чаще обнимают себя, лучше справляются со стрессами, тем самым укрепляя свой организм и иммунитет.

По мнению ученых: «Когда большая поверхность кожи стимулируется объятиями, в гипофизе выделяется окситоцин – гормон, который, среди прочего, оказывает успокаивающее действие и ощущение безопасности». Объятиями рекомендуется снимать стресс и напряжение мышц.

Интуитивно приложите руки на лицо, голову, шею, сердце, плечи почувствуйте то место, которое больше всего нуждается в ваших поддержке и теплоте, и положите туда руки. Тепло рук расслабит напряженные мышцы и передаст им свое тепло. Вам станет легче.. Вы, так же, можете использовать любимое ароматическое масло, растирая его и согревая в руках. Это еще больше усилит чувство благости объятий себя…

Когда вы в последний раз обнимали себя? Случалось ли такое с вами вообще когда-нибудь? Нежность по отношению к себе выстраивает отношения с самим собой, создает прочный мост понимания между телом и психикой..

Берегите себя! Любите себя!

Поделитесь этим постом с теми, с кем вы считаете нужным!